Ebeveynlerinin veya büyükanne ve büyükbabalarınızın evde iyi yemek yemesi için yardım etmeniz gerekiyorsa veya kıdemli bir bakıcıysanız, şanslısınız demektir.
Millennials'a uygun yemek seçenekleri sunmak için yaratılan aynı hizmetlerin çoğu, uygun ve sağlıklı gıdalara ihtiyaç duyan yaşlılar için gerçekten faydalı oluyor.
Ebeveynlerinin Bakımını Yaparken ...
Yaşlanan ebeveynlerin milyonlarca çocuğu stresli hissediyor, annemle babamın nasıl sağlıklı ve bağımsız bir şekilde yaşadığını merak ediyorlar. Alzheimer / demans tanısı, DMV'nin hasta ehliyetini alacağı anlamına gelebilir.
Pişirme aniden büyük bir zorluk olabilir. Belki pişirmelerine izin verilmez veya belki de fiziksel engellerden dolayı olamazsınız. Tekerlekler Yemekler herkes için bir seçenek değildir.
İşte gerçekten işe yarayabilecek birkaç fikir.
01 - 17 kadar iyi stok, Trader Joe'nun ucuz gıdalar
Trader Joe'nun Satın Aldığı Sağlıklı Zayıf Gıdalar
Alışveriş yaparken farklı temel gıdaların yemek veya aperatif olarak nasıl birleştirilebileceğini düşünün. Ebeveynlerinizi veya müşterilerinizi alışveriş sürecine dahil ederseniz, zevklerine, diyetlerine ve beslenme alışkanlıklarına uygun en iyi zımbaları bulmak için daha iyisi.
Trader Joe's, alışverişinizi kolaylaştırmak için glütensiz, Kosher ve vegan olan yiyeceklerin bir listesini tutar!
Bu yiyecekler, alışveriş yaptığım yaşlılar arasında, neyse ki yiyecek ve sağlıklı yiyiciler olma eğiliminde olan kalabalıktan hoşnut olma eğilimindedir.
- Kutulu, rafa dayanıklı çorbalar, özellikle düşük sodyumlu Kavrulmuş Kırmızı Biber Domates Çorbası (tek servis paketlerinde, düzenli marketlerde bulabilirsiniz). Bu çorbadaki en önemli şey, bir yemek olarak daha ilginç ve besleyici bir şekilde dengelenmiş bir çorba yapmak için tavuk veya diğer sebzeleri eklemek kolaydır.
- Taze salatalar
- Ispanaklı yoğurt dip ve / veya humus
- Çubuk kraker
- Tek servis paketlerinde badem ve kaju fıstığı (aşırı yemeyi önler!)
- Kurutulmuş meyveler
- Bitter çikolata
- Yeşil meyve suyu (Daha da iyisi, yeşil yapraklı bu superfood smoothie'yi bir süpermarkette veya Costco'da sadece yarım litre başına yaklaşık 6 $ değerinde satın alın. Soğutulmuş raf ömrü birkaç hafta / aydır ve çok miktarda besin içerir.)
- Dilimlenmiş tavuk (Şarküteri)
- Dilimlenmiş peynir
- Az yağlı dize peyniri (güzel olduğu için bekarlar doludur)
- Taze keçi peyniri 3 paket ($ 4.99)
- Kraker veya pumpernickel ekmek
- Bebek havuçlar
- Taze çalı fasulyesi (varsa) - Daldırma için harika
- Konserve somon, ton balığı ve diğer rafa dayanıklı proteinler
- Küçük şişelenmiş sular (acil durumlarda)
Pazarlık ısırığı: Küvetlerdeki zencefilli kurabiyeler, Trader Joe'nun en popüler yiyeceklerinden biridir. Zencefilli sevenler için güzel olan fiyat için çok şey elde edersiniz!
02 - Sağlıklı, Taze Yemek Teslimat Hizmetlerine Bakın
Wheels Yemekleri, kaliteli ve düşük gelirli insanlara yemek servisi yaparken, bazı bölgeler sadece dondurulmuş yemekler sunar. Güvenlik nedenleriyle demansı olan insanlara dondurulmuş yemekler sunmak istemeyebilirler.
Neyse ki, birçok taze yemek alternatifi var. Burda biraz var:
Munchery Makul bir fiyata Taze Yemekler Verir
ABD genelinde birçok büyük şehirde, Munchery taze, yerel malzemeler kullanarak, her gün aynı şef tarafından tasarlanan yemekler çok sayıda yapma merkezi hale getirir. Bu model - çok çeşitli yemekler yapan bir restorana karşı - Munchery'nin hazır yiyeceklere fiyatını vermesini ve birçok fast-casual restorana benzer şekilde harika fiyatlarla yemek yemesini sağlar. Örneğin bir Jerk Chicken Bowl 9 dolar.
Munchery, San Francisco, Los Angeles, New York ve Seattle'da hizmet vermeye başladı. Annem onu seviyor!
İpuçları: Düşük riskle başlamanız için genellikle bir kupon sunarlar. Teslimatı belirli bir saat içinde planlayabilirsiniz. Sıcak yemeklerin genellikle yeniden ısıtılması ve ısıtılabilir bir kapta bulunması gerekir .
Yaşlılar için Yapılan Yemek Teslim Hizmetleri
Özellikle yaşlılar için özel olarak hazırlanan hizmetler için yerel bölgeyi kontrol edin. Yemekler pahalıya mal olabilir, ancak her bütçeye uygun çok sayıda seçenek var.
Buradakiler sadece birkaç örnek:
- Güney Kaliforniya'da, Martha's Senior Gourmet, yaşlı vatandaşlarla akılda yemek yapar ve sunar. Ayrıca özel diyet kısıtlamalarına uygun yemekler de vardır.
- Ülke çapında, Anneler Yemekleri yaşlıların bağımsız yaşamak için bir misyon üzerinde.
- Yerel alanda yemek bulmak için bir şeyler arayın: sağlıklı taze yemek dağıtımı (daha sonra şehir veya posta kodu ekleyin). Diyet kısıtlamaları ile ilgili herhangi bir arama terimi ekleyin.
Daha sağlıklı yemek dağıtım şirketleri her zaman açılır.
Yerel Restoranlardan Öğün Teslim Bir Başka Seçenek
Yakında sağlıklı yemekler yapan uygun fiyatlı restoranlara sahip olmak için yeterince şanslıysanız, bir restoranın kendi servisini kullanarak restoran teslimatı veya GrubHub gibi çevrimiçi / mobil restoran siparişi hizmetlerine girmek için her zaman onurlandırılmış bir seçenek vardır.
03 - Instacart veya Amazon ile Yerel Süpermarketlerden Teslim Edilen Bakkalları Alın
On yıllar boyunca, küçük marketler yemek teslim etti. Zaman tasarrufu sağlayan kolaylıklara olan isteğimiz, gittikçe daha fazla süpermarketin hazır yemeklere, lezzetli yemeklere ve her programda ve birçok mahallede teslimat seçeneklerinin sıralanmasına yol açmıştır.
Favori Mağazalardan Bakkal Teslimatı
Instacart, yakındaki süpermarketler ve Costco'dan (ancak Trader Joe'nun değil) hızlı market teslimatları için gerçekten harika bir seçenektir. Kişisel alışveriş yapanlar seçtiğinizi seçer ve çevrimiçi ödeme yapar.
Instacart bazen fiyatları işaretler, ancak bazen yapmazlar. Öyle olsa bile, ailenizin yanında yaşamıyorsanız ve bakkaliye ihtiyaçları varsa, herkesin rahat etmesi için küçük bir bedeldir.
Instacart'tan sipariş vermek için bir akıllı telefona ihtiyacınız yoktur ve onlara nasıl / ne zaman teslim edileceğine ilişkin talimatlar verebilirsiniz.
Amazon'dan Bakkallar
Amazon, büyük metropol alanlarda market teslim hizmetini AmazonFresh'ten çıkardı. Şu an itibariyle, yıllık bir ücret var. Bu yüzden, "yatırım" yapmadan önce emin olduğunuzdan emin olmak istersiniz.
Amazon'da bir sürü büyük kese zımba: Granola barlar, tahıl gevreği ve diğer rafa dayanıklı zımbalar üzerinde büyük pazarlıklar bulabilirsiniz. Ayrıca, tekrarlanan bir sipariş aboneliği de kurabilirsiniz ... eğer sevdiğiniz veya müşterinizin belirli favoriler istediğini biliyorsanız, devam ediyor.
Birçok gıda üreticisi, Amazon'un ekmek ve tereyağı olduğunu bildiriyor.
04 - Ebeveynlerinizi Uber ve Lyft ile Markete Gönderin
Birçok insan için, bakkal alışveriş hayatında büyük bir keyiftir. Birisi araba kullanmayı bıraktığında, market gezilerinin sonu mu?
Belki de değil! Ülke genelinde gezici paylaşım hareketi, yabancıların yardımıyla etrafta dolaşmak için seçenekler sunuyor. Onu medyaya dönüştüren korku hikayelerine rağmen, ailem bu hizmetleri bir yıldan fazla bir süredir sorunsuz kullanmaktadır.
3 Yolları Uber ve Lyft Cars Ebeveynlerinize Yardım Edebilir
Siz ve aileniz, artık Uber ve Lyft arabalarıyla oynamaya başlarsanız, artık sürmeyecekleri zaman hayatlarının ne kadar ilginç olabileceği konusunda şaşırabilirsiniz. (Bu linkler size bunları denemek için ücretsiz bir kredi verir.)
Feragatname: Bu sadece güvenli bir şekilde yalnız başına geçen insanlar içindir.
- Uber ve Lyft otomobil sürücüleri genellikle sosyal ve yolcularla sohbet keyfini çıkarın. Ebeveynlerin hikayelerini anlatabilir. Tekrar ve tekrar.
- Arabanızın tam olarak nerede olduğunu görebiliyorsunuz - ebeveynleriniz kendi arabalarını kullanıyorken.
- Alışveriş, farklı otomobillerin isimlerini hatırlamak zorunda olan, çekici, oyun benzeri bir maceraya dönüşüyor. Ebeveynlerinizle daha fazla iletişim kuracaksınız ... belki de her zamankinden daha fazla.
Görüyorsunuz ki, yaşlanan ebeveynlerinize yardım etmek için bir yemek seçenekleri dünyası var ve sizler uzaklarda olsanız bile, onların iyi bir yaşam sürmelerine yardımcı olabilirsiniz.
05 - Sadece 99 Cents ve Dolar Mağazasından Gıda İndiriminde Bulunmayın
Eğer son zamanlarda 99 Cents market, Dollar Store, Market Outlet veya diğer bölgesel indirimli market zincirlerinde pazarlık yapmaya gitmediyseniz, bu mağazaların ne kadar organik, ne kadar yiyecek sattığını bilmiyor olabilirsiniz.
Ürün en taze olmasa da, bu mağazalar, süpermarketlerin yakınında bulunmayan alanların yerini belirleme eğilimindedir.
Pazarlık ısırması: Los Angeles'taki 99 Cents mağazasında, ailem eski bir yerel lokum fabrikasından $ .99 torba bagelsi seviyor.