Olumlu bir tutum oluşturmak, başarıyı artırır
Örneğin, 1992 Barselona Olimpiyat Oyunlarında, 100 metrelik kadroda altın madalya, en yakın rakibin önünde sadece 2-1 / 2 inç çizgiyi geçen bir Amerikalı tarafından kazanıldı. Beşinci sırada, bir saniye sonra onun sadece 6 / 100'ünü bitiren bir Jamaikalıya gitti.
Ve yine de bu küçük fark, dünyadaki tüm farkları yarattı.
Aynı tutum için de geçerli. Yaşa, cinsiyete, yetiştirmeye, eğitime, IQ'ya ve aklınıza gelebilecek herhangi bir başka faktöre baktığınızda, araştırmalar olumlu tutumun, kişisel ve profesyonel yaşamınızda başarıdaki tüm farkları ortaya çıkaran küçük fark olduğunu söylüyor. Aslında araştırma, başarının sağlanmasında , tutumun diğer unsurlardan daha önemli olduğunu açıkça ortaya koymaktadır.
Peki başarınızı sağlayan olumlu bir tutum oluşturmaya nasıl başlıyorsunuz?
Her gün farklı bir beceriye odaklanan bu "4 Günlük Tutum Diyeti" ni takip et. Ve yenilmez bir tutum yapana kadar döngüyü tekrarlayın. İşe yarıyor!
Olumlu Tutum Diyet Günü 1: Zihninizi Pozitiflerle Doldurun
Hayatınızı otomatik pilotta yaşamak yerine, aklınıza gelen her türlü düşünceye izin vermek, bilinçli olarak zihninizi pozitif girdiniz.
Bunu her hafta ilk günü yapın ve gün boyunca yapın. İlham kitaplarını oku; canlandırıcı müzik dinlemek veya iyimser bir kişi aramak. Her şeyden önce, sinik ve griperlerden kaçının.
Bir günlüğünü tutun ve 1. Gününüzde başınıza gelen 50 harika şeyi yazın. Yaya kaldırımda çeyrek bulmayı veya neşeli bir "günaydın" ile sizi selamlayan bir yabancı gibi küçük şeyleri bile ekleyin. Bir süre sonra, hayatınızda gerçekleşen şeylerin çoğunun olumlu olduğunu anlayacaksınız.
2. Gün: Kendinizi Doğrulayın
Olumlu bir tutum oluşturmak için kendinize geçmiş zaferleri hatırlatmalısınız. Yaptığın ve yapacağın iyilik için kendini kutluyorum. Ve herhangi bir kendinden kuşku duymanıza izin vermeyi reddedin. Sadece kendinize “Kendimi güven dolu ve yetkin olduğumu” söyle.
Ve bir hata yaptığınızda, o hatanın dersini öğrenin ve kendinize gülün. Aslında, kendilerine gülmeyen insanlar sadece daha olumsuz değil, aynı zamanda kanser, inme ve kalp hastalığına karşı daha hassastırlar. Bu yüzden gülün ... ve öğreniyor ve büyüdüğünüzü doğrulayın.
Tabii ki, kendiniz hakkında bazı şüpheleriniz olabilir. Ama 2. günde, kelimenin tam anlamıyla, bilinçli olarak kendinizi pozitif olumlamalar ile besleyin. Boks şampiyonu Sugar Ray Robinson'un dediği gibi, "Bir şampiyon olmak için başka kimsenin olmadığı zaman kendinize inanmalısınız." Ve Dolly Parton ekledi, "Ben tüm aptal sarışın şakalar tarafından rahatsız edilmedim çünkü aptal olmadığımı biliyorum ... ve ayrıca sarışın olmadığımı da biliyorum."
3. Gün: İnsanlar Hakkında Sadece İyi Şeyler Düşün
Hastalık düşüncelerinizin aklınıza girmesine izin vermeyin. Tanıştığın herkesin hoşuna gidecek bir şey ara. Bir kişi harika bir gülümsemeye sahip olabilir ve bir başkası da çalışmasına son derece adanmış olabilir.
Her zaman hoşunuza giden bir şey bulabilirsin.
Tabii ki, bunu oldukça Pollyannaish aktivitesi olarak düşünebilirsiniz ... özellikle çok zor insanlarla çalışıyorsanız. Sorun değil. Bu insanları sabır gösterme ve atılganlık pratiği yapma fırsatı vermiş gibi görmeniz yeterlidir. Hoşunuza gidebilecek bir şey.
4. Gün: Sadece Olumlu Sözler Söyle
Olumlu bir tavır oluşturmak ve sürdürmek için, her şeyden (işiniz, müşterileriniz , yöneticiniz, çalışanlarınız , çocuklarınız, sağlığınız ve geleceğiniz) umarımca konuşmalısınız. Her şey hakkında iyimser konuşmak için yolumdan git.
Kendinizi olumsuz sözler söyleyerek konuşmak zorunda kalabilirsiniz. Örneğin, şirket kafeterya hattının önündeki adam herkesi bekletiyor gibi görünüyorsa, yanınızda bulunan kişiye bir ipucu ifadesi çekmeye başlayacaksınız.
Yapma. Bunun yerine, "Günün her bir dakikasına acele etmememiz güzel bir şey."
Olumlu bir tavrınız olduğunda, bir kaybeden dili kullanmayı reddedersiniz. Eğer bir ezik gibi konuşursan, kaybedersin. Eski ABD Dışişleri Bakanı George Schultz'un dediği gibi, "Kaybettiğinizde yapacağınız şey hakkında konuşmaya başladığınız dakika, kaybettiniz."
Ve Şimdi Meydan Okuma: Bugün Olumlu Bir Tutum Oluşturmaya Başlayın
Hiçbir şey, kesinlikle hiçbir şey, başarınıza, tutumunuzdan daha fazla katkıda bulunur. İyi haber şu ki, 4 Günlük Tutum Diyetine ulaşırsan ... güçlü ve olumlu bir tavır sergileyebilirsin. Binlerce işe yaradı. Şimdi senin sıran.